Kada se žena nađe u vrtlogu nasilne veze, često se bori s osjećajem srama, krivnje i paralizirajućeg straha. U takvim trenucima, ideja o odlasku psihologu može zvučati kao luksuz, ili još gore – kao priznanje poraza (“Zar sam ja luda?”).
No, istina je potpuno drugačija. Traženje stručne psihološke pomoći nije znak slabosti niti ludila. To je čin vrhunske brige o sebi i prvi, najvažniji korak prema vraćanju kontrole nad vlastitim životom.
Koliko “vrijedi” taj razgovor?
Vrijednost jednog sata kod psihologa za ženu u nasilnoj vezi je nemjerljiva. Ne plaćate (ili ne trošite vrijeme) samo za “ćaskanje”. Stručna pomoć vrijedi jer vam daje ono što vam je nasilnik oduzeo: jasnoću.
Evo što konkretno dobivate:
1. Objektivno ogledalo stvarnosti
Nasilnici su majstori manipulacije (tzv. gaslighting). Uvjeravaju vas da ste vi krivi, da ste preosjetljivi ili da ste ih vi isprovocirali. Psiholog je neutralna osoba koja će vam pomoći da razgrnete tu maglu i shvatite: Nasilje nije vaša krivnja. Nasilje je isključiva odgovornost nasilnika. Ta spoznaja je temelj slobode.
2. Prostor bez osude
Prijatelji i obitelj, iako dobronamjerni, često znaju reći pogrešnu stvar (“Pa zašto ga jednostavno ne ostaviš?”). Psiholog razumije dinamiku nasilja. On zna da odlazak nije jednostavan. U ordinaciji (ili na liniji pomoći) nema osude, nema pritiska, postoji samo siguran prostor da izgovorite ono čega se najviše bojite.
3. Alati za preživljavanje i izlazak
Terapija nije samo kopanje po prošlosti. Ona je vrlo praktična. Sa psihologom izrađujete sigurnosni plan. Učite kako postaviti granice (koliko je to moguće dok ste još tamo), kako prepoznati okidače nasilnika i kako se emocionalno zaštititi dok ne budete spremni za odlazak.
4. Liječenje nevidljivih rana
Nasilje ostavlja duboke tragove: anksioznost, depresiju, PTSP, nesanicu, gubitak samopoštovanja. Psiholog vam pomaže da zaliječite te rane kako biste u budućnost mogli zakoračiti cjeloviti, a ne slomljeni.
Je li dobro da se žena odluči na taj korak?
Apsolutno. To je često presudan faktor između ostanka u paklu i izlaska na slobodu.
Istraživanja pokazuju da žene koje imaju psihološku podršku:
- Brže prepoznaju obrasce nasilja.
- Imaju manje šanse da se vrate nasilniku nakon odlaska.
- Uspješnije štite djecu od posljedica nasilja.
“Ali nemam novca…” – Pomoć je dostupna i besplatna!
Mnoge žene odustaju jer misle da je psiholog skup. U Hrvatskoj postoji mreža vrhunske, stručne i potpuno besplatne pomoći. Ne morate ići privatno i plaćati skupe sate.
Ovo su mjesta gdje možete dobiti besplatnu psihološku podršku (uživo ili telefonski):
- Udruga B.a.B.e.: Nude besplatno psihološko savjetovanje. (Tel: 01 4611 686)
- Ženska soba: Specijalizirani za žrtve seksualnog nasilja, ali pružaju podršku i žrtvama obiteljskog nasilja.
- Autonomna ženska kuća Zagreb: Njihovo savjetovalište nudi psihološku pomoć. (Besplatni broj: 0800 55 44)
- Obiteljski centri: Gotovo svaki veći grad u Hrvatskoj ima Obiteljski centar (u sklopu sustava socijalne skrbi) gdje možete doći na besplatan razgovor s psihologom.
- Hrvatski Crveni križ: Mnoge podružnice nude psihosocijalnu podršku.
- Nacionalni pozivni centar za žrtve kaznenih djela: Nazovite 116 006 (besplatno, anonimno, 24/7). Oni nisu psihoterapeuti, ali su prva linija psihološke podrške i uputit će vas točno onome tko vam u vašem gradu može besplatno pomoći.
Poruka za kraj
Odlazak psihologu nije znak da s vama nešto nije u redu. Upravo suprotno – to je znak da je onaj zdravi dio vas, onaj dio koji želi živjeti, još uvijek budan i da se bori.
Poslušajte taj glas. Nazovite. Dogovorite termin. Zaslužujete da vas netko čuje, razumije i podrži. Zaslužujete biti dobro.
